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◆悩みと愚痴の2次被害

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丘村@15分早く帰れる仕事術です。→ノウハウ一覧

どんどん気持ちが落ち込んでしまうときは、自分のダメな部分ばかりが目に付いてしまいます。もちろんダメな部分を補うために見つめて反省する時間は必要です。
でも、1日のうち大半をダメな部分を反省することに使っていたら、もったいない!
そして、ダメなことを考えているときはダメな言葉しか出てこなくなります。気持ちが後ろ向きになる2次被害はここにあります。自分でマイナスの言葉を発してループにはまってしまう。

否定的な考え方を持っていたり、否定的な言葉を発し続けていると、その考え方に寄りかかりたい人が集まってきます。
みんなで愚痴を言い合って慰めあうんですね。その時間はとても気持ちがいいものです。誰も否定しない。ここは入ってしまうと誰も抜け出せない場所でもあります。
悩む時間が好きで悩んでいるのか? 問題を解決したくて悩んでいるのか? それは悩んでいる途中でもいいので意識してみてください。

反省したり落ち込む時間は必要です。ただすぐに切り替えて抜け出ること。
水野さんの記事では違う切り口でこの現象を取り上げています。
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◆悩みと愚痴の2次被害 への4件のコメント

  1. SECRET: 0
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    >小橋さん
    そうなんですよねえ、ぬるい感じが気持ちいいときもあって。
    いつ抜けるかを決めていれば、まあいいのかなと考えているところです。

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >るぅさん
    コメント、遅くなっちゃいましたが…。
    大丈夫ですかー、抜けましたかー?
    スパイラルははまるとかかりますよね…。

  3. 小橋 より:

    SECRET: 0
    PASS:
    >悩む時間が好きで悩んでいるのか?
    悩む時間もそうですが、自分以外も同じ悩みを持っているという共有感も居心地がいいです(汗)
    安住する場所ではなく、前進のための休憩所としてなら...まぁいいかと甘えている毎日です。

  4. るぅ より:

    SECRET: 0
    PASS:
    ここしばらくダメダメなスパイラルにはまったままでして…
    オーラソーマで自分癒しをしつつ、何とか抜けようと悪あがきしていますo(^-^)o

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